सेटो 1.67 ब्लू कट लेंस एचएमसी/एसएचएमसी

2) ओवर-एक्सपोज़र हमें कैसे प्रभावित करता है,
लगभग सभी दृश्यमान नीली रोशनी जो आप अनुभव करते हैं, वह सीधे कॉर्निया और लेंस से होकर रेटिना तक पहुंचने के लिए गुजरेंगे। यह हमारी दृष्टि को प्रभावित करता है और समय से पहले हमारी आंखों की उम्र हो सकता है, जिससे नुकसान होता है जो पूर्ववत नहीं हो सकता है। कुछ प्रभाव नीली रोशनी हमारी आंखों पर हैं:
a) कंप्यूटर स्क्रीन, स्मार्टफोन स्क्रीन और टैबलेट स्क्रीन जैसे डिजिटल उपकरणों से नीली रोशनी, प्रकाश के विपरीत को प्रभावित करती है जो हमारी आँखें अंदर ले जाती हैं। यह कमी, इसके विपरीत, डिजिटल आंखों के तनाव का कारण बन सकती है, जिसे हम अक्सर नोटिस करते हैं जब हम भी खर्च करते हैं। टीवी देखने या अपने कंप्यूटर या स्मार्टफोन स्क्रीन को देखने में बहुत समय। डिजिटल आंखों के तनाव के लक्षणों में गले में खराश या चिढ़ आँखें और हमारे सामने छवियों या पाठ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हो सकती है।
बी) नीली रोशनी के लिए निरंतर भेद्यता से रेटिना सेल क्षति हो सकती है जिससे कुछ दृष्टि समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, रेटिना की क्षति को आंखों की स्थिति से जुड़ा हुआ है जैसे कि उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, सूखी आंख और यहां तक ​​कि मोतियाबिंद भी।
ग) हमारे सर्कैडियन लय - हमारे शरीर की प्राकृतिक नींद/वेक चक्र को विनियमित करने के लिए नीली रोशनी आवश्यक है। इस वजह से, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी भेद्यता को दिन के दौरान और रात में अत्यधिक नीली रोशनी तक सीमित कर दें। हमारे स्मार्टफोन स्क्रीन को देखना या बिस्तर से ठीक पहले टीवी देखना हमारे शरीर के प्राकृतिक नींद के पैटर्न को अस्वाभाविक रूप से हमारी आंखों को नीली रोशनी में उजागर करके बाधित करेगा। प्रत्येक दिन सूर्य से प्राकृतिक नीली रोशनी को अवशोषित करना सामान्य है, जो हमारे शरीर को पहचानने में मदद करता है जब सोने का समय होता है। हालांकि, अगर हमारा शरीर दिन में बाद में बहुत अधिक नीली रोशनी को अवशोषित करता है, तो हमारे शरीर में रात और दिन के बीच एक कठिन समय होगा।