एथेनिया के विशिष्ट लक्षण क्या हैं, और हम इसे कैसे रोक सकते हैं?

दृश्य थकान के शुरुआती लक्षण क्या हैं
1। आंखों की उनींदापन की भावना, प्रकाश का डर, भारी पलकें, आंखें खोलने में कठिनाई, नेत्रगोलक और कक्षा के चारों ओर एसिड सूजन।
2। आंखों में दर्द, आँसू, विदेशी शरीर की सनसनी, सूखी आँखें, पलक की पिटाई।
3। गंभीर मामलों में, प्रणालीगत लक्षणों के अलग -अलग डिग्री होंगे, जैसे कि सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, मतली और उल्टी।

जो दृश्य थकान से ग्रस्त है

1। जो लोग बहुत लंबे समय तक अपना सिर झुकाते हैं
व्हाइट-कॉलर जो हर दिन कंप्यूटर पर काम करता है, अक्सर महसूस करता है कि आंख बहुत थकी हुई है, यह केवल समस्या नहीं है जो फ्लोरोसेंट स्क्रीन फ्लैश एफिल्टिव द्वारा बहुत लंबी देखती है। लंबे समय तक अपने सिर को कम करें उच्च इंट्राओक्युलर दबाव का कारण होगा, जो ग्लूकोमा (अपरिवर्तनीय, लाइलाज नेत्र रोग) का मुख्य कारण है। बहुत लंबे समय तक देखने से मांसपेशियों को आंखों और कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में तनावपूर्ण और गले में खराश हो जाएगा।

2। गहरे मायोपिया वाले लोग
गहरी मायोपिया वाले लोग शुरुआती शुरुआत के मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और धब्बेदार घावों के लिए गहरे मायोपिया के लिए अद्वितीय हैं। सबसे खतरनाक रेटिना टुकड़ी में से अधिकांश गहरे मायोपिया वाले लोगों में भी होता है।

3। लेंस पहनने वालों से संपर्क करें
संपर्क लेंस को बदलने के लिए एक महीने के लिए, कभी भी उस धोने पर विश्वास न करें, क्योंकि आंखों में बहुत अधिक प्रोटीन के साथ दाग हैं, और अब उन छोटे कणों को हवा में तैरने के लिए कोहरे की धुंध बनाने के लिए, विशेष रूप से आंख पर छूने के लिए आसान है , जब तक कि पेट्री डिश कल्चर बैक्टीरिया में साफ नहीं होगा, तब तक असाधारण रूप से बड़े प्रदूषण स्रोत बन जाते हैं, एक आंख की सूजन दें, इसलिए हर दिन सावधानी से और बार -बार धोने के लिए सुनिश्चित करें।

कार्यालय के कार्यकर्ता दृश्य थकान को कैसे रोकते हैं
1। यदि आपके पास गहरी मायोपिया है, तो आपके पास नियमित रूप से चेक-अप होगा और इस पर नज़र रखेगी।
2। 20 मिनट के लिए एक किताब या टीवी या कंप्यूटर देखें और 20 सेकंड के लिए आराम करें। 20 सेकंड के दौरान, अपनी आंखों और आंखों की त्वचा को आराम करने के लिए कम से कम 20 मीटर की दूरी देखें।
3। किसी भी मामूली आंख की समस्या एक डॉक्टर को देखने के लायक है। यदि आपको कोई समस्या महसूस होती है, तो आई ड्रॉप खरीदने के बजाय अपने डॉक्टर के पास जाएं।
4। जब आप अपना सिर ऊपर और नीचे की ओर मोड़ते हैं, तो आपकी आँखें आपके साथ चलती हैं।
5। अपने सिर को वापस झुकाने के लिए अपने सिर को वापस झुकाएं और झपकी लें। जब आँखें थोड़ी थकी होती हैं, तो बस दो या तीन ब्लिंक मूवमेंट करें।