चूंकि बच्चे बहुप्रतीक्षित सर्दियों की छुट्टियों पर लगने वाले हैं, इसलिए वे हर दिन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में लिप्त हो रहे हैं। माता -पिता सोचते हैं कि यह उनकी दृष्टि के लिए विश्राम की अवधि है, लेकिन इसके विपरीत सच है। छुट्टियां आंखों की रोशनी के लिए एक बड़ी स्लाइड हैं, और जब स्कूल शुरू होता है, तो आपके पास घर पर चश्मे की एक अतिरिक्त जोड़ी हो सकती है।
इस सर्दियों की छुट्टी के दौरान, माता -पिता को मायोपिया की शुरुआत में देरी करने और इसकी प्रगति को धीमा करने के लिए इन चार चीजों को सही ढंग से करना चाहिए।
छुट्टियों के दौरान अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताना
सबसे पहले, चूंकि बच्चों को अक्सर समय की भावना की कमी होती है, इसलिए माता -पिता को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते समय मिनटों के बजाय एपिसोड द्वारा स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए उनसे सहमत होना चाहिए।
दूसरे, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे एक अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्र में एक खिड़की के पास बैठें और 20-20-20 के नियम का पालन करें।
इसका मतलब यह है कि हर 20 मिनट के लिए एक बच्चा एक इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन देखने में खर्च करता है, उसे कम से कम 20 सेकंड के लिए खिड़की से या कम से कम 20 फीट (लगभग 6 मीटर) दूर देखना चाहिए।
इसे प्राप्त करने के लिए, माता -पिता अपने बच्चों के स्क्रीन समय की बेहतर योजना और निगरानी के लिए प्रबंधन इंटरफेस के साथ ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं। बेशक, वयस्कों को अपने बच्चों के सामने मोबाइल फोन और टैबलेट के साथ खेलने में बिताने के समय को भी नियंत्रित करना चाहिए और एक अच्छा उदाहरण सेट करना चाहिए।
अधिक बाहरी गतिविधियाँ करना
अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों और किशोरों में प्रति सप्ताह एक घंटे की बाहरी गतिविधि में वृद्धि से मायोपिया की घटनाओं में 2.7 प्रतिशत की कमी आ सकती है।
लेकिन बाहरी गतिविधि की कुंजी व्यायाम नहीं है, यह आपकी आंखों को प्रकाश महसूस कर रहा है। इसलिए अपने बच्चे को टहलने या धूप में चैट करने के लिए ले जाना बाहरी गतिविधि का एक रूप है।
प्रकाश विद्यार्थियों को कसने का कारण बनता है और क्षेत्र की गहराई को बढ़ाता है, जो परिधीय रेटिना धब्बा को कम करता है और मायोपिया को रोकने में मदद करता है।
'डोपामाइन परिकल्पना' पर एक अध्ययन भी है जो यह बताता है कि पर्याप्त प्रकाश रेटिना में डोपामाइन की रिहाई को उत्तेजित करता है। डोपामाइन को अब एक पदार्थ के रूप में मान्यता प्राप्त है जो आंख की धुरी के विकास को रोकता है, इस प्रकार मायोपिया की प्रगति को धीमा कर देता है।
इसलिए, माता -पिता को अपने बच्चों को अधिक बाहरी गतिविधियों के लिए लाने के लिए छुट्टियों के मौसम का लाभ उठाना चाहिए।
प्रारंभिक नेत्र अक्ष मूल्यांकन
नियमित ऑप्टोमेट्री के अलावा, आंख की अक्ष की लंबाई की जांच करना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मायोपिया जो ज्यादातर लोग अनुभव करते हैं, वह अक्षीय मायोपिया है जो आंख की धुरी के विकास के बारे में लाया जाता है।
ऊंचाई की तरह, आंख की अक्षीय लंबाई उम्र के साथ धीरे -धीरे विकसित होती है; आप जितने छोटे हैं, वयस्कता तक पहुंचने तक उतनी ही तेजी से बढ़ता है, जब यह स्थिर हो जाता है।
इसलिए, सर्दियों की छुट्टियों के दौरान, माता -पिता अपने बच्चों को पेशेवर आंखों अक्ष माप के साथ अस्पतालों और ऑप्टोमेट्रिक केंद्रों में ले जा सकते हैं, जहां पेशेवर डॉक्टर या ऑप्टोमेट्रिस्ट एक आंख अक्ष परीक्षा का संचालन करेंगे और आंखों की कुल्हाड़ियों और अन्य दृश्य तीक्ष्णता डेटा का एक निरंतर रिकॉर्ड रखेंगे।
जिन बच्चों के पास पहले से ही मायोपिया है, उनके पास हर 3 महीने में विजन स्क्रीनिंग की जानी चाहिए, जबकि उन बच्चों के लिए जो अभी तक मायोपिक नहीं हैं, विज़न स्क्रीनिंग की सिफारिश हर 3 से 6 महीने में की जाती है।
उन बच्चों के लिए जो अभी तक मायोपिक नहीं हैं, विज़न स्क्रीनिंग की सिफारिश हर 3 से 6 महीने में की जाती है।
यदि परीक्षा के दौरान तेजी से अक्षीय वृद्धि का पता लगाया जाता है, तो इसका मतलब है कि बच्चा तेजी से दर पर मायोपिया विकसित करने की प्रक्रिया में है, और यहां तक कि अगर कम समय के लिए मायोपिया में कोई बदलाव नहीं होता है, तो बाद में बाद में वृद्धि हो सकती है। परीक्षा का कोर्स।
यदि आपके बच्चे की मायोपिया सामान्य लेंस पहनने के बाद भी बढ़ती जा रही है, तो मायोपिया प्रबंधन के साथ कार्यात्मक लेंस में बदलने पर विचार करें, ताकि सुधार और मायोपिया प्रबंधन सर्दियों की छुट्टियों के दौरान 'पकड़ने' के लिए एक साथ काम कर सकें।
नया नियंत्रण अधिकतम
मायोपिया प्रबंधन में एक उद्योग के नेता और इनोवेटर के रूप में, ग्रीन स्टोन युवा दृष्टि देखभाल के लिए प्रभावी समाधान प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है।
नया ज्ञान नियंत्रण मैक्स लेंस दोहरी प्रभाव के साथ कंट्रास्ट रिडक्शन + आउट-ऑफ-फोकस लेंस का एक अनूठा संयोजन है, जो आधुनिक युवा दृष्टि संरक्षण के लिए अधिक उपयुक्त है।
रेटिना कंट्रास्ट और इनोवेटिव फॉग लेंस इमेजिंग तकनीक के सिद्धांत के आधार पर, लेंस में हजारों प्रकाश प्रसार बिंदुओं के साथ एक आंतरिक सतह डिजाइन की सुविधा है जो प्रकाश प्रसार के माध्यम से एक नरम फोकस प्रभाव पैदा करते हैं। आसन्न शंकु के बीच संकेत अंतर को कम करता है, पर्यावरणीय विपरीत को संतुलित करता है, और रेटिना उत्तेजना को कम करता है, जिससे अक्षीय विकास को धीमा करके मायोपिया प्रगति को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है। इन लेंसों को पहनने से दृश्य तीक्ष्णता प्रभावित नहीं होती है।
परिधीय मायोपिया डिफोकस के सिद्धांत के आधार पर, ग्रेडिएंट मल्टी-पॉइंट डिफोकस को लेंस की बाहरी सतह पर, 864 माइक्रो-लेंस के माध्यम से, निरंतर और स्थिर डिफोकस प्रदान करने के लिए, और एक ही समय में, वृद्धि के लिए उचित क्षतिपूर्ति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कि लेंस की बाहरी सतह पर डिज़ाइन किया गया है। परिधीय हाइपरोपिया डिफोकस में, ताकि प्रकाश को लेंस के माध्यम से किसी भी कोण पर रेटिना के सामने स्पष्ट रूप से केंद्रित किया जा सके, और बच्चे के गहरे होने में देरी हो सके मायोपिया।
लेंस में उत्कृष्ट यूवी संरक्षण होता है, जो लेंस के सामने प्रत्यक्ष यूवी किरणों को प्रभावी ढंग से अवरुद्ध कर सकता है, और साथ ही साथ परावर्तन को कम कर सकता है, जिससे लेंस के पीछे से यूवी प्रतिबिंब के कारण आंखों की क्षति को कम किया जा सकता है।
आयातित कठोर सामग्री का उपयोग करते हुए, नए उन्नत एंटी-इंपैक्ट प्रोटेक्शन फिल्म लेयर से लैस, सामग्री में बड़ी संख्या में आणविक बंधन संरचना होती है, जो एक उच्च-घनत्व वाली जाली संरचना का निर्माण करती है, जब लेंस को प्रभाव के अधीन किया जाता है, सुरक्षात्मक नेटवर्क जल्दी से ऊर्जा को बफर कर सकता है, ताकि बाहरी प्रभाव लेंस की संरचना को नुकसान पहुंचाना बहुत मुश्किल होगा।
दोहरी सुरक्षा तकनीक आपके बच्चे के लेंस की जरूरतों के लिए सभी प्रकार की बाहरी गतिविधियों के लिए कई सुरक्षा प्रदान करती है।
पोस्ट टाइम: जनवरी -13-2025